دانستنی های تغذیه در ماه رمضان
هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .
پرخوری و بدخوری دلیل عمده این عوارض است.
تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد.

ادامه مطلب را دنبال کنید ...

نفوذ درقلب دیگران بدون جراحی!

دیدن، شنیدن و گفتن 3 وسیله مهم برای برقراری ارتباط با اطرافیان است. در نگاه اول همه چیز بسیار ساده و پیش پا افتاده به نظر می‌رسد، اما شاید تعجب كنید اگر بدانید ده‌ها و احیانا صدها كتاب در زمینه ی چگونگی به‌كارگیری این حواس برای ایجاد ارتباطی موثر نوشته شده است.

در این مقاله ده پیشنهاد برای بهتر وراحت تر ارتباط برقرار کردن را مطالعه می کنید :

برای مشاهده ی بقیه ی مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید .

كارشناسان تغذیه برای حفظ سلامتی و تناسب اندام نكات زیر را توصیه می‌كنند:

۱- برای كاهش ۴.۵ كیلو گرم وزن در طول یك سال، باید روزانه ۱۰۰ كالری از انرژی دریافتی ازطریق غذا‌ها را كم كرد. كاهش بیشتر به افزایش گرسنگی و پایین آمدن قدرت و توان بدن می‌انجامد و اشتها را به سوی غذا‌های پركالری‌تر سوق می‌دهد.

» برای مشاهده بقیه نكات به ادامه مطلب مراجعه كنید..

چرا حلقه ازدواج در انگشت چهارم باید قرار بگیرد ؟؟؟

مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید تا معجزه ای شگفت انگیز را متوجه شوید.

(این مطلب برگرفته از اساطیر چینی است)

1. ابتدا کف دو دستتان را روبروی هم قرار دهید و دو انگشت میانی دست های چپ و راستتان را پشت به پشت هم بچسبانید.

2. چهار انگشت باقی مانده را از نوک آنها به هم متصل کنید .

در ادامه مطلب با ما همراه باشید .

ادامه مطلب
طبقه بندی: دانستنی،  | گردآوری: بیاتونت